To ja tak zapytam, czy ta ilosc b6 ktora jest w zma nie wystarczy ? Trzeba dodatkowo zapodawac vit b6 ? Ja poki co jak wczesniej pisalem zadnych problemow czy to na masie czy redukcji z libido nie mam, chce mi sie non stop ciupciac. Ale.... jak ma byc lepiej jeszcze po DDA, to protestowal nie bede. Szczegolnie jesli chodzi o: - POLEPSZA ODCZUCIE I [...]
Jasne że najlepiej wszystkie witaminy i minerały dostarczać z posiłków ale też wiem że nie żadko zwłaszcza u początkujących te diety pozostawiają wiele do życzenia ( nie twierdzę że autor trzyma słabą dietę) ale było dużo przypadków że trenerzy personalni rozpisywali diety delikatnie mówiąc do dupy
Tak a na przyszłość myśl wcześniej. Kup od razu więcej fiolek i jak zaczynasz ostatnią to zamawiaj. Z doświadczenia wiem że raczej za doping się nie powinieneś zabierać, bo jak o to nie dbasz to ciekawe co jest z dietą...
Już wiem zbyt niskie estro było tego powodem niepotrzebnie brałem ari, zastanawia mnie czy nie pociągnąć dłuższego cyklu tylko zmniejszyć dawkę 125mg pon/czwartek i tak do wakacji czy jeżeli już zacząłem 250mgvtydzien to już nie będzie działało jakbtrzeva ?
ODNOSNIE DIETY: Mamy tu do czynienia z pewnym misz-maszem, a mianowicie: 214g bialka na dzien to nie 2,29 tylko 2,89 gramow bialka na 1 kg ciala. W dodatku to jest na mase calkowitą a Ty dysponujesz pewnym poziomem tluszczu ktory trzeba od Twojej calkowitej masy odliczyc aby uzyskac mase 'sucha'. Do takiej wysokiej podazy bialka nalezy zjadac [...]
To jak się czujesz nie oznacza że potrzebujesz testosteronu tylko najprawdopodobniej jest to oznaka tego, że organizm dostaje za mało energii i makroskładników, a może też w związku z tym i mikroskładników i jesteś po prostu przemęczony, regeneracja leży, układ hormonalny zajechany. Dokładnie wiem jak się czujesz, bo to samo przechodzilem dość [...]
Wszystko z moim pomiarem jest ok, używam najnowszego Apple Watcha, którego porównywałem z opaską na klatkę piersiową i generalnie mierzy dobrze. Mój błąd, jak przejrzałem zapisy treningów, to godziny nigdy mi się nie udało utrzymać na takim tętnie, ale 30 min już tak i pamietam, że to był już spory hardkor, bo od 15 min to myślałem, że mi serce [...]
żadne 1600-2000kcal. przy twojej wadze spokojnie zacznij od 2700 i obserwuj wage + lustro. diety glodowe nie gwarantują żadnych sukcesów i to droga donikąd. Diet 2000 nie nazwał bym dietą głodową - Wiem z doświadczenia że jest wystarczająca i ja schudłem - I to całkiem pokaźnie :D Zmieniony przez - Rozbi48 w dniu 2014-03-31 20:30:12
WIem, oczywiście żartowałem Tyle że ja oprócz sklepu gdzie praca jest moją pasją, pracuję jeszcze w państwowej firmie na etacie więc nie jest aż tak różowo. Ale usilnie pracuję nad tym żeby żyć tylko z kulturystyki choć nie będzie to łatwe i nie wiadomo czy kiedyś tak będzie. SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl
co do PS1 to wcale nie jestem cyniczna, naprawde staram się was zrozumieć, ale kiepsko wam wychodzi przekonanie mnie A co do PS2 to biorę, ale nie tylko dla siebie. I bardzo chętnie bym przestała ale wiem czym to może się teraz niestety skończyć. I wcale nie chodzi mi o to że mielbyśmy mieć teraz dziecko. Bo to w naszym przypadku nie byłoby to [...]
Dawka jest używana na noc więc nie daje ona jakis przyrostów masy...idzie typowo na wzrost...co do wymiarów to nie mierze...bo wiem ze jeszcze nie pora...a jak cos to kiedyś zakosze wymiary z mojej karty w szpitalu...za gh nie płace nic bo mam refundowane...
Witam. Wydaje mi się że troche przeginasz z tym koszem na asfalcie. Kolana aż tak bardzo nie lubią asfaltu. Zachowaj umiar bo rower + kosz i to widzę że bardzo intensywnie .. mogą się przyczynić do różnych defektów. Sam wiem bo gram dłuugo w kosza i sam miałem kiedyś problem z kolanami. Puchły mi strasznie i to przez to że za dużo grałem na [...]
Mam podobny problem, dokładnie mam kurzą klatke piersiową i właśnie odstają mi tak żebra. Z tego co wiem nie ma dających efekt ćw. korekcyjnych, robią operacje ale chyba do 16 lat jak jeszcze kości są w fazie rozwoju. Prawdopodobnie na coś takiego dobrze robi basen, mozesz też chodzić na siłownie, przybrac na masie i zakryć mięśniami mój [...]
Ciekawy jestem skąd wiesz z jakiej jakości surowców są produkty Best Body Nutrition? Bo wiem skąd jest surowiec. Ta firma tego nie kryje. Czyżbyś pracował w laboratorium tej firmy przy spektrometrze? Nie. Bo po pierwsze Best Body nie produkuje białka serwatkowego, tak jak 95% firm z branży. Poza tym w jaki sposób spektrometrem badan się jakość [...]
ekhm... jak jestes taki dobry and to dlaczego nie grasz w reprezentacji VII? pytam bo wiem, ze VII zdobyla w tym roku mistrza krk a jak bys byl w teamie to bys sie tu pewnie chwalil w co drugim poscie
[...] przy 35 w bicu, żeby szybciej dojść do 40 i stracić zdrowie, zamiast dojść do 40 na czysto i być zdrowym ?? Chyba koks się bierze po to, żeby być "większym" ... A nie po to, żeby mieć po jak najkrótszym okresie treningowym największe mięsnie... 3) Jesli cykle robiona sa np. 1x/rok to po pierwszym cyklu ucieka max 30-40% potencjalu 4) [...]
chudy: podworko nie ma tu nic do rzeczy, jak sie nie ma gena to trzeba pilnowac michy, wiem po swoim przykladzie ze jak wywalilem nabial i dalem wiecej miecha i jaj wszystko lepiej mi szlo. mowie o tzw bv - biological value, mozesz w to niewierzyc bo ty w ogole jestes niedowiarek ale dla mnie nabial do gowniane zrodlo bialka, do tego zawarta w [...]
dla leniwych: przygotowywanie posilkow w ciagu calego dnia zabiera mi maks 1h justine wiem doskonale pisze dla niedowiarkow.przez lata sporo kombinowalem byla wedlina nabial w roznych postaciach miesa w roznych postaciach ryby ogolnie wszystko ale teraz dochodze do wniosku ze prostota w tej kwesti to najlepsze rozwiazanie oczywiscie jak komus nie [...]
[...] sie do chłopaka ze sciemnia...Ja mu wierze , Mawashi i Manijaq dobrze mówia ze jest to mozliwe. Tiny to ze ty na martwy ciąg po 9 latach cwiczen bierzesz 200 kg to nie znaczy ze ktos po 3 latach nie zrobi tego samego Wiem bo przy mnie jeden z moderatorów tego forum brał na serie 170 kg a nie wygląda w połowie tak dobrze jak ty (mam [...]
Testujecie jakies bostery tescia?
